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经常性失眠是怎么回事

发布日期:2018-09-04 09:04
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  由于社会大环境的改变,现如今可能越来越多人的因此出现了失眠的症状,白天易犯困,晚上睡不着或者入睡困难,睡眠差,从导致状态不佳,效率低下,时间一久就会对人体造成很大的伤害,那么,经常性失眠是怎么回事呢?下面就由成都西南医院的专家来为大家详细介绍一下。

  心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是“越怕失眠越失眠”,不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

  睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

  患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物,或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

  温馨提示:经常性失眠是怎么回事?通过以上专家的详细分析,想必大家已经找到了答案,因此下一步就需要积极的就行调理,防止情况加重,同时也要注意避免以上因素的再次发生。

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