芜湖引起失眠的主要原因是什么?

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  芜湖引起失眠的主要原因是什么?虽然失眠的出现很难给我们造成生命的威胁,但是如果长期放任下去的话是会对我们的身心健康造成严重威胁的,并且对于自己的生活以及工作都会造成不小的影响。那么引起失眠的主要原因有什么?

芜湖引起失眠的主要原因

  引起失眠的主要病因:

  1、食欲不节:暴饮暴食,胃肠受损,胃脘胀痛,心神不宁;或宿食停滞,酿成痰热,壅滞于中,痰热上拢,胃气不和,以致不能入睡。

  2、起居失常:生活缺乏规律,不按时作息;或劳逸失度,忙闲不均,忙时通宵夜战,闲时卧床不起,导致生物钟紊乱,自主节律失调,破坏了正常睡眠节律,而导致失眠。

  3、体虚久病:素体虚弱,或久病之后耗伤肾阴,肾水不能上奉于心,水不济火,心火独亢;或五志过极,心火内炽下暖肾水,心贤不交,心火独亢,热忧神明,故失眠难寐。

  4、环境因素:不良的卧室环境,如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度,以及地域时差的变化,均可导致情绪不稳、心神不宁,导致失眠。

  芜湖引起失眠的主要原因是什么?能导致失眠出现的相关因素上文已经介绍的极为详细了,相信大家在看完之后能在生活中远离这些因素。同时也需要养成一个良好的生活习惯看,这样才可以避免失眠的到来。

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